宝子们～听我一句劝 你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期 手细了 背薄了 体态都好了#亚铃 #居家锻炼 #改善圆肩驼背 #好身材练起来#小动作大作用

vicky

2025-09-29 20:13:00

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2025-09-18 19:58:16

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2025-09-19 09:00:00

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2025-09-19 06:32:01

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别小看这个瑜伽小球!就三个动作，每天坚持20分钟，腰细了盆底肌紧致了 体态也好了#盆底肌修复 #身材管理 #女性健康 #漏尿克星 #普拉提小球 7

团子要自律

2025-09-29 17:35:04

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孩子体能差、易累、不爱运动、个子不高，给他安排一个韵律踏板，锻炼体能、身体协调、下肢力量，每天15分钟，坚持一段时间收获颇多#运动长高 #居家锻炼##感统训练 #专注力 #体能训练

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2025-09-29 17:20:41

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2025-09-19 10:54:04

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2025-09-23 12:44:35

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2025-09-19 09:36:49

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2025-09-23 13:31:08

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