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新手健身，每天坚持200个俯卧撑，蜕变自己#自律健身#俯卧撑#徒手健身#精神氮泵

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产后7年，四肢都很纤细，但是肚子很大，悬垂腹，腹直肌分离，腹横肌无力，我的康复教练让我每天都做腹式呼吸，强化腰腹核心#产后修复 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #腹式呼吸 #腹式呼吸瘦肚子

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用单手训练解决挥杆问题🏌️‍♀️ #高尔夫技巧 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #运动锻炼

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沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥

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#创作灵感 ，放下别人的错，解脱自己的压抑，少研究别人，多塑造自己，不用跑，不用跳，一个呼啦圈随时享受运动带来的乐趣！#户外 #呼啦圈转起来 #健身 #好身材练起来

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每天站立蹦跳#波速球 20分钟 消耗体力，练习平衡感、 协调感、注意力不集中， 无故总摔倒试试这个 #脚踝力量训练 #感统训练 #平衡训练 #腿部训练

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