
上半身松、垮、垂臂力棒安排起来,每天一个小目标,练出直角肩,少女背,提升胸围#臂力棒 #直角肩 #少女背 #紧致胸型
发布时间:2025-09-25 10:22:56
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千万别小瞧这个动作 每天掰500下 胸炸了 背薄了 手臂细了 拜拜肉不见了 腹肌马甲线越来越明显了#开肩美背 #居家健身 #臂力棒#紧致手臂线条#马甲线
2025-08-06 00:04:57
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