姐妹信我！从快递签收开始练！每天雷打不动200下，手细了背薄了！整个人体态都好了！#变美变瘦变好看 #练背 #居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如跟我举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃#居家锻炼 #好身材练起来#瘦手臂#少女背

2025-08-12 02:53:00

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含胸驼背、圆肩溜肩的姐妹看过来！练背真的很简单！每天坚持一首歌的时间，一对哑铃，重复几个动作，紧致有型的身材会找上你！#居家锻炼#美背 #减脂塑形 #体态矫正 #瘦手臂

2025-10-17 23:48:11

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2025-10-05 06:28:00

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孩子每天不好好吃饭、黏人调皮、上课注意力不集中……那就每天睡前给孩子做一些#触觉训练 #提升专注力 #每日分享

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