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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦腰 #呼啦圈 #居家健身有新招

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #瑜伽轮

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中老年健身甩甩球# 老少皆宜的运动 # 全民健身 .#好物推荐🔥

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空腹爬楼每周三到四次，每次半小时左右，锻炼全身，挥汗如雨💦，今年三伏天已经到了赶紧行动起来吧#空腹爬楼 #居家锻炼 #三伏天减脂

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