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#每天都可以喝的养生茶 #好物推荐🔥 #茶叶 桑叶茶是常见的养生茶饮,功效基于桑叶的特性。它含有黄酮类、维生素等成分,能为身体补充营养;其中的膳食纤维(泡茶后部分保留)还能促进肠道蠕动,辅助消化。 桑叶性凉味甘苦,有清热润燥的作用。秋季天气干燥时饮用,能缓解口干、咽喉干痛;同时,它还有助于调节血糖,适合血糖偏高人群适量饮用,但不能替代药物。#健康食材 #喝出来的健康 饮用时需注意,桑叶性凉,脾胃虚寒、易腹泻者不宜多喝;空腹饮用可能刺激肠胃,建议饭后饮用。每次用量 5-10 克,用沸水冲泡即可,可反复冲泡 2 次。
2025-09-29 10:31:05
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